小顔ローラーの長時間使用に注意！1日に10分～20分が目安です。│男の美容・健康・趣味情報ライフハック Tavちゃんねる

顔が大きいだけでバランスが悪くなり、せっかくのファッションや髪型も台無しに。。。

小顔ローラーを使えば、30種類以上ある顔の筋肉に働きかけることができます。私たちの日常生活ではスマホやパソコンと長時間向き合っているため、筋肉がこわばっています。筋肉は張っていると、本来の顔よりも大きく見せます。さらに、筋肉が収縮していると、血流やリンパの流れが悪くなるのでむくみやすくなります。

つまり、私たちの顔は、筋肉を柔軟にすることで小顔矯正ができてしまうのです。 小顔ローラーを使えば、エステに行かなくても自宅で好きな時に小顔矯正できます。

しかし、使い過ぎには注意が必要です。

使い過ぎで肌がボロボロに・・・

しかし、中には「早く小顔になりたいから」と、毎日長時間小顔ローラーを使ってしまう人も。実は、小顔ローラーは「長い時間使うほど良い」というものではありません。

肌を圧してマッサージするものなので、長時間使い続けると肌にダメージを与えてしまい、かゆみや赤みなどを引き起こしてしまうことがあり、ニキビもできたりします。

小顔ローラーはやみくもにコロコロ転がすよりも、マッサージする箇所や向きをしっかり意識しながら行う方が効果的です。リンパは肌のすぐ下にあるので、力を込めなくてもマッサージすることができます。力を入れすぎず、優しい力で小顔ローラーを使いましょう。

商品によって使用する時間は異なりますが、小顔ローラーを使う時間は1日に10分～20分が目安です。必要以上に使用すると肌へダメージを与えてしまうので注意してください。

リンパマッサージによって、体の老廃物や余分な水分の排出を促すと、むくみの解消が期待できます。また血行も良くなるので、末梢血管までしっかり血液が行き渡り、冷えの解消にもつながります。

リンパマッサージで血流が改善されれば、筋肉がほぐれ、体のコリを改善することも期待できます。リンパの流れがスムーズになることで、老廃物の排出も促されれば疲労回復にも効果的ですね。

リンパマッサージによってリンパや血液の流れが良くなると、体の代謝がアップします。結果的にダイエット効果も期待できます。首・肩のリンパは手で流しても、小顔ローラーで流してもOKです。やりやすい方でチャレンジしましょう。

小顔ローラーを使うときは、長時間使い続けるのではなく、使用目安時間を守り正しい使い方で集中的にケアしていくようにしましょう。疲れているときは、「テレビを見ながらコロコロしたい」なんてこともありますよね。

そんなときは、ローラーを転がす方向だけ注意して気軽にコロコロしていきましょう。毎日全力だと疲れるし、ダメージもあるので小顔ローラーを使い続けることができなくなってしまいます。疲れているときは適度に気を抜きながらその気持ちよさを楽しんでくださいね。

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